ডিজিটেল ডেস্ক : হাড় সুস্থ আৰু
মজবুত কৰি তোলাৰ বাবে ভিটামিন-‘ডি’ অতি প্ৰয়োজন। ভিটামিন-‘ডি’য়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা
শক্তিশালী কৰে আৰু শৰীৰক ৰোগৰ পৰা দূৰত ৰাখে। শৰীৰত ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱ হোৱাটোও বহু
সময়ত গম পোৱা নাযায়। যদি আপোনাৰ বহুত ভাগৰ, দুৰ্বল আৰু হাড়ৰ বিষ হয়, তেন্তে ই ভিটামিন-‘ডি’ৰ
অভাৱ হ’ব পাৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰাটোৱেও ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱৰ ইংগিত দিয়ে। ভিটামিন-‘ডি’ৰ
অভাৱত দাঁতৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। ভিটামিন-‘ডি’ৰ দীৰ্ঘদিনীয়া অভাৱে হতাশাৰ
সৃষ্টি কৰে। শৰীৰত যে ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱ, সেই কথা আপুনি কেনেকৈ চিনি পাব জানো আহক।
ভিটামিন ডিৰ অভাৱৰ লক্ষণ-
শৰীৰত ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱৰ বাবে
বহুতো সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’বলৈ ধৰে। এই লক্ষণসমূহৰ দ্বাৰা আপুনি শৰীৰত ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱ
চিনাক্ত কৰিব পাৰে। আপুনিও পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱৰ বিষয়ে জানিব পাৰে,
কিন্তু ভিটামিন –‘ডি’ৰ অভাৱৰ বিষয়েও এই লক্ষণসমূহৰ দ্বাৰা বুজিব পাৰি।
১. ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱৰ বাবে হাড় আৰু পিঠিত বিষ হয়।
২. মানসিকভাৱে হতাশা হয়।
৩. বেছিকৈ সৰা বা পকিবলৈ আৰম্ভ
কৰা, তেন্তে ই ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱৰ লক্ষণ।
৪. মাংসপেশীত বিষ অনুভৱ কৰা, তেন্তে
ই ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱৰ লক্ষণ।
৫. ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱত ঘাঁ পলমকৈ
শুকায়।
৬. ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল
হ’বলৈ আৰম্ভ
কৰে, যাৰ বাবে সোনকালে অসুস্থ হৈ পৰে।
৭. ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱত গোটেই দিনটো
অলস আৰু এলাহ অনুভৱ কৰা।
৮. শৰীৰত ভিটামিন-‘ডি’ৰ অভাৱৰ বাবে
হাড়ৰ বিষৰ সমস্যা আৰম্ভ হয়।
